Auteursarchief: Astrid Schoonderbeek

EIGENWIJZE WIJSHEID

Eigenwijze wijsheid!
Waarom weten we het altijd zo goed voor een ander. Ik zie zoveel sites en Facebook plaatjes die aangeven hoe we om zouden kunnen gaan met situaties of wat we beter zouden kunnen denken. Coaches rijzen de pan uit. Via Webinars of gratis e-books krijgen we enorm veel kennis, tools en handvaten aangereikt zodat we succes kunnen boeken. Een succesvol leven kunnen gaan leiden.
Wat maakt dan dat we het elkaar nog steeds uit moeten leggen? Intussen heb ik geleerd dat ieder mens de wijsheid in pacht heeft. Dat we allen beschikken over een ongekend potentieel. Waarom kunnen we het dan niet domweg gewoon uit onszelf toveren?
Dan kom ik op het volgende. Het is zo vaak dat wanneer ik met vriendinnen of vrienden in gesprek raak dat ik besef dat ik een soort spiegel voor me heb. Laatst tijdens een crisis in mijn relatie beschuldigde ik mijn man er nog van dat hij beter moest communiceren. Intussen ben ik er zo van overtuigd dat wanneer ik dingen tegen een ander zeg dat ik eerst ook eens naar mezelf moet kijken. Je kent dat wel dat gezegde: als je wijst naar iemand wijzen er zeker drie vingers terug naar jou. En ja ik moest ook toegeven dat ook ik voor een groot stuk uitgedaagd werd om beter te communiceren.
Daarom zou ik stellen: Ook jij weet het zelf al verdomde goed! Durf naar jezelf te kijken en durf op jouw wijsheid te vertrouwen.
Waar is het vertrouwen in onszelf? Waarom zo gericht op de buitenwereld. Komt het doordat je als kind van je ouders, je opvoeders en de buitenwereld leerde hoe je moeste leven?
Wanneer mag of kun je dan zelf gaan bepalen wat goed voor je is? Tijdens de pubertijd beginnen we met met stappen zetten tegen het beter weten van de buitenwereld. Zijn we dat intussen weer verleerd en laten we het nog steeds afhangen van de buitenwereld?
Volg je gevoel, volg je hart wordt er zo zaak gezegd. Maar door tijdens onze jonge jaren zoveel met ons hoofd te moeten doen, ons IQ moet immers groeien, zijn we het spoor naar ons gevoel misschien wel bijster geraakt. Of hebben vervelende of traumatische ervaringen ons de weg naar het gevoel geblokkeerd? En toch zit daar de sleutel naar mijn idee. Jouw gevoel als kompas naar jouw wijsheid. 
Jouw levenswijsheid… Is het de levenservaring die ons wijzer maakt? Wijsheid komt met de jaren. Hoe ouder we worden des te minder we ons aantrekken van de buitenwereld. Dan weten we wel beter! Meer en meer komt ons hoofd in balans met ons gevoel.
Maar waarom niet eerder beginnen met je eigenwijsheid!
Yes you can, Yes you know!

Leef tijd

Tijd en ruimte…

Ik ontwaak op een bedje op curacao . Het is 06.54 uur volgens de tijd op mijn telefoon. Aan de andere kant van de oceaan bereiken mijn vrienden en familie bijna het middaguur. Misschien bereiden ze al een heerlijke lunch voor. Dan bedenk ik me terwijl ik felicitaties voor een jarige op Facebook lees dat leeftijd wel een speciaal en relatief begrip is. Tel je alleen de jaren, dan kom je bijna nooit boven de 100 uit. Maar wanneer je momenten rekent dat je voelde dat je leefde en het leven beleefde dan wordt het bijna ontelbaar …
Dan zijn we al snel miljonair.

Wanneer je in de 12 uur dat je wakker bent ( meestal wel meer) per dag 1 moment hebt dat je voelt dat je bestaat, maakt je dat al snel een miljonair!
Ik 48x365x12x60= dik 12 miljoen!

Wat is tijd en ruimte.. Wat is leeftijd. Het hangt af van hoe je ermee omgaat.

Ik ga ervoor; pluk één moment per minuut en voel je miljonair!
Good luck!

20140318-080628.jpg

Splitsecond altijd weer

Waarom toch al die aandacht voor mindfulness? Leven in het nu. Bewuster leven. Waar draait het toch om? Waar blijft ons verleden en onze toekomst?

Het enige moment dat we leven is nu. We kunnen nu terugreizen in onze gedachten naar ons verleden. Tegelijkertijd kunnen we nu plannen maken en doelen stellen voor de toekomst. Maar alles gebeurt in het nu.

Iedere beslissing nu betekent voor jou een stap in de richting van jouw levensdoel, wat dat ook moge zijn!
Het verleden heeft zijn sporen achtergelaten. Imprints zorgen ervoor dat we vaak ongemerkt een bepaald programma opstarten. We draaien op onze automatische piloot. Geen probleem toch?

Vaak niet, nee zelfs handig. Maar vooral als we bewust willen leven en onszelf willen ontwikkelen moeten we stilstaan bij dat ene keuzemoment. Die splitsecond nog voordat we ons automatische programma opstarten.
De vraag is dan wat zou ik normaal doen en wil ik dat wel? Zo ja: actie! Zo nee: wat wil ik dan wel? En daar komt onze toekomst om de hoek kijken.

Iedere keer weer opnieuw … Nu bewust kiezen voor later en bedenk wel in het verleden behaalde resultaten geven geen garantie, maar zijn wel bruikbare richting aanwijzers.

Fijn dat die splitsecond iedere keer weer opnieuw komt! Zo raakt nu aan altijd!

20130223-151652.jpg

Fragiel

Fragiel…

Wat kan geluk fragiel zijn. Zo mis je op een honderdste seconde de gouden medaille. Of je pakt hem in 53 seconden, en deelt dan je vreugde met heel Nederland! En dan ineens komt er een berichtje uit de Ardennen waar onze kleindochter zich goed vastgeklampt blijkt te hebben aan een omgeslagen kano. Ze kan nog niet zwemmen. Mijn hart slaat over, mijn adem stokt in mijn keel… maar ….Gelukkig zat er lucht om haar heen…. Dat ene moment kan je leven er toch heel anders uit zien! Dan herinner ik me weer de dood van mijn broer, die om god mag weten welke reden wel verdronk. Het is nu 31 jaar geleden. Zo zwom hij achter me en zo ineens zwemt hij alleen nog in mijn gedachten. Toch voel ik me door deze ervaring rijk. Nu ken ik diep van binnen het belang van het moment! Geluk is heel fragiel. Geniet van wat je hebt met het besef dat hebben meer is dan louter materie. Brons, zilver of goud…een geweldige prestatie … of gewoon een onvergetelijk moment. Pak je geluk en stop het in een grenzeloze herinnering…. voor altijd. IJzersterk!

Stilstaan…is niet niets doen!

Stilstaan is niet niets doen!

Leven in een wereld waar snellere deeltjes gevonden worden dan het licht. Sinds enkele jaren ben ik teruggeworpen, althans zo voelt het, naar een soort stilstand. Geen werk meer. Wat moet ik nu, dacht ik…. ik zocht de oplossing in mijn hoofd. Wie ben ik nu, wat kan ik nu?

Mijn hoofd stuurde zo ongeveer al mijn handelen. Mijn hoofd speelde mijn hele leven al de baas. Mooi want zo overleefde ik pijnlijke momenten, ik schonk domweg geen tijd aan mijn gevoel. Ik leefde goed, ja zelfs soms met mijn hoofd in de wolken.

Tot op die ene keer dat ik arbeidsongeschikt werd, geen werk meer. Ik ging weer iets anders studeren want zo voedde ik mijn hoofd. Ja, dat klopte, dat kende ik. Steeds meer voedsel voor mijn hoofd. Toch ging mijn gevoel meer en meer om  aandacht vragen. Eerst nog bedacht ik dat ik stil moest staan bij mijn gevoel. Daar begon het mee. Ik leerde af en toe te luisteren naar mijn gevoel. Maar wat moest ik ermee, wat kon ik ermee? Ik had werkelijk geen idee. 

Nu jaren later merk ik dat mijn mindset nog steeds de overhand heeft als het gaat om het sturen van mijn leven. Jeetje…. wat ongelofelijk sterk is die programmaknop.

Maar ik word me ook steeds bewuster van de power van mijn mindset. Ik word geraakt als ik weer eens tijdens een of andere cursus een confrontatie heb met mijn spiegelbeeld!…Ineens worden dingen weer helder.

Ik stop met denken….ervaar…..VOEL…. dan pas kan ik integreren…..Wat ben ik blij dat er in die stilte een nieuwe stem geboren wordt! DE stem van het gevoel!

Zaadjes ontkiemen …..wacht maar tot de bloei!

Zalig…stralend …Kerst recept

Kerst recept…

heerlijk dineren met kerst

samen met je dierbare mensen.

Het gaat niet zozeer om WAT er op tafel komt,

maar wie er om tafel zitten.

Vooral HOE we samen kwamen.

De voorbereidingsfase…

Als je daarin je hart laat spreken, met liefde en aandacht ruimte maakt om elkaar te ontmoeten dan wordt het een feest. Samen aan tafel komen betekent samen plannen, ook rekening houden met de ander. Flexibel zijn en begrip hebben voor elkaars situatie…Dan is een kerstdiner niet een samen moeten zijn maar een samen willen zijn.

Wat gebeurde er in mijn huis de afgelopen dagen.

Onze ouders staan op het punt om allen 80 jaar te worden. Gelukkig hebben we ze nog, hoewel mijn schoonmoeder nog bestaat, leeft ze niet meer in deze tijd. Dementie heeft haar naar een andere werkelijkheid gebracht. Dus besloten mijn man en ik dit jaar mijn vader en moeder en mijn schoonvader eens lekker te verwennen met een geweldig kerstdiner in een super restaurant. Iets dat voor deze generatie niet een gewoonte is. Toch mooi om ze dat nog te kunnen geven. Het restaurant werkte ook mee om voor mijn moeder een aangepast diner klaar te zullen maken.

Helaas wierp een herseninfarct van mijn schoonvader roet in het eten. Halfzijdig verlamd en moeizaam spreken is wat hem nu nog rest. En dan na wat ziekenhuisdagen gaat hij vanaf volgende week naar een verpleegtehuis voor revalidatie.

Ineens moeten kerstplannen omgegooid worden.

Dan komt de ware liefde voor elkaar boven drijven. Mijn ouders begrijpen volkomen deze chaotische tijd, staan niet op hun strepen en geven ons in alles de ruimte. Wat heerlijk om zulke flexibele ouders te hebben. Met ons op het hart drukken dat we goed aan onszelf moeten denken, verspreiden ze een brok begrip en warmte.

Terwijl eerste kerstdag in eerste instantie gepland was schuiven ze mee naar tweede kerstdag. Terwijl ik met mijn zus al weer afspraken kon maken om ervoor te zorgen dat mijn ouders dan eventueel weer bij hun aan zouden kunnen schuiven. Dat is dan ook weer zo fijn een zus die daar weer in meedenkt.

Tegelijkertijd moesten we met mijn schoonfamilie tot een dag komen om elkaar te kunnen zien en ook in de beurt te kunnen zijn van mijn schoonvader (en schoonmoeder) die nu ineens de kerst moet vieren in een verpleegtehuis in plaats van achter een tafel in een mooi restaurant. Zeker door de flexibiliteit en ruimte die van alle kanten geboden wordt, kunnen we een dag en plek vinden. Het wordt eerste kerstdag bij mijn schoonzus. Terwijl de gourmetstellen uit de kast gaan komen zal het een ander diner zijn dan in eerste instantie in onze gedachte. Maar het zal er zeker niet minder om smaken.

Tweede kerstdag komen mijn ouders dan naar ons gereden. We spreken af dat wij eerst bellen zodat ze niet aan de gesloten deur komen. Dan zegt mijn moeder weer: en als het nu slecht weer is dan zien we elkaar gewoon later een keer. Dan zorgen we wel voor onszelf, er is altijd wel iets in huis. Als dat zo zal zijn…dan rijden wij wel naar mijn ouders toe…want zulke harten wil je toch zeker met Kerst ontmoeten.

Zalig…zulke ouders…wat een rijkdom. En weet je als het andersom was geweest weet ik zeker dat er precies hetzelfde gereageerd zou zijn. Ook mijn schoonouders en familie is tot grote flexibiliteit in staat!

Altijd ruimte en begrip overhouden voor wat er komt, kortom flexibiliteit in denken en voelen… dat is het beste recept om van je kerst een zalig en stralend feest te kunnen maken. Dan kunnen harten elkaar ontmoeten.

Het beste ingrediënt voor een zalig en stralend Kerstrecept is flexibiliteit.

Ik wens iedereen flexibiliteit in hun denken en hun hart!

Prettige kerstdagen! Heerlijke feestdagen… En veel flexibiliteit!

Stilte en symfonie

Stilte

tijd zonder tikken
ruimte zonder grenzen

in deze leegte
openbaart zich de volheid
de volheid van het leven

de ziel toont zich
aan de ontwaakte
waarnemer

de ruimte in onze gedachten
vult zich met nieuwe signalen

zo verschijnt in de stilte
jouw meesterwerk
jouw levenskunst

als een symfonie

 

Astrid26102011

ZEN en ZIJN

ZEN en ZIJN

 

een moment knielen

knielen voor het leven

een moment aandacht

met alle aandacht bewust zijn

nog zoveel te leren

te ontdekken

knielend als een monnik

knielend voor de Meester

 

wie of waar is onze meester

of zit de meester in onszelf en

wordt die weerspiegeld door de Meester

te ontmoeten in ons leven

 

in de hectiek van alle dag

mediteren we op de auto- of bureaustoel

wanneer nemen we nog een echt moment voor bezinning

luisterend naar de stem die uit de stilte omhoog kruipt

 

knielend, sereen en ingetogen

vlei ik mij neer op moeder aarde

ik kniel onder een boom

ik ben uit hetzelfde hout gesneden

ik kniel voor mijn aardse bestaan

 

ik voel in deze nederige houding

de verbinding tussen hemel en aarde

mijn denken lost op in de ruimte

even bestaat er geen tijd

ik voel dat ik besta

ik ben

 

ik kniel

ik ben stil

vanzelfsprekend

ingetogen

sereen

tijd en ruimte vallen samen

 

ik ben

 

ik ben

monnik in mijn leven

 

Astrid Meijering 21102011

 

 

Hello world!

Hallo,

Dit is mijn eerste blog.

Er gaat nog een hele wereld schuil achter wordpress. Nog veel te ontdekken. Over een tijdje wanneer ik iets meer inzicht heb over het wel en wee van deze manier van delen, kom ik bij je terug. Dan verschijnt er pas echt een verhaal. Nu eerst aan de interne ontdekkingsreis werken.